吃过多肉类制品还会造成循环系统延缓，极容易造成消化不良或者排泄不畅。体内循环变慢了，老细胞衰老时新细胞没有生成，会导致器官老化、功能衰老。同时，食肉过多，身体大肠内的微生物和致病性细菌也更多，比如卫氏梭菌、肉素杆菌、大肠杆菌、螺纹菌等。如果人体内原有的毒素不能及时排出体外，这些病菌很容易经大肠黏膜进入血液循环，也就是“慢性自体中毒”。
所以建议大家尽量少吃肉类食品，不仅能够预防心脑血管类疾病，而且还能避免毒素在身体内堆积，造成器官老化、功能减退。
§运动不断，身康体健
楼下的王小姐非常“信服”养生理论，每天都会翻阅各种有关养生的书籍。但是因为文化水平有限，闹了不少的笑话，让人啼笑皆非。
她的身体倒是很健康。但是让家里人发愁的是，她每个月都要住医院进行全面检查，不是发烧就是感冒。做了身体检查，并没有什么异常情况出现。
她开始认为是自己营养不良，于是就购买了各类滋补品。几个月后回来，我看了她的精神反而不如以前，所以我就问了王小姐的具体情况。
“你的身体没有什么问题，就是最近你自己折腾的！”我说道。
“是吗？”她的态度显然是不相信，“我每天补充各种营养品，怎么是错的。”她一脸茫然地看着我，像是寻求答案。