?什么事情总能激起我相同的反应？
请常常记起这一点：你只能在意识到之后才能做出改变！这句话适用于你的沟通、你的习惯、你的决定、你的内部策略，尤其是你的行为。因此，我只希望你在听到“正念”二字时会产生“哦，确实如此！”的反应。做出决定，从此时此刻，带着“自决性”开始自己的生活，并对那些所谓的“小事情”多加留意。对日常习以为常的种种进行深刻反思并勇敢审视自己。抛弃一切麻木不仁和循规蹈矩。意识越多地进入你的日常生活，你就会越可能了解自己不知道的东西。而且你更可以决定变革它们。作为个体不断成长，进一步发展自己，使自己变得更好。过自决和自足的生活，而不仅仅是完成手头的工作。我要以赫尔曼·黑塞的名言作为本部分的结尾：“从始至终，存于内在的某种神奇力量都在守护我们并帮助我们生活。”享受这个刚刚开始的新时代：正念时代。
