孙武大传在线观看剧情介绍:当然，我们前面所说到的Ω-3脂肪酸的作用还停留在纸上谈兵的阶段，下面我们就来通过一个实例来验证一下Ω-3脂肪酸的效果。裴博士给斯奇制定的食谱中就蕴涵了大量的Ω-3脂肪酸，像野生鲑鱼这类冷水鱼，放养的鸡下的蛋都是Ω-3脂肪酸的重要来源。因为人体不能自主生成Ω-3脂肪酸，我们只能通过食物摄取这类我们必需的脂肪酸。我们需要的主要是Ω-3脂肪酸中的两类成分：22碳六烯酸和20碳五烯酸。它们最健康的食物来源就是鱼类，尤其是鲑鱼等高脂冷水鱼类、贝类、海草和海藻等。除了这些海产品之外，同样可以通过α-亚...